La salud vaginal es un aspecto crucial en el bienestar general de la mujer. Factores como infecciones y desequilibrios en la flora pueden causar problemas significativos. Por ello, es esencial contar con tratamientos efectivos y seguros.

Comprendiendo las Infecciones Vaginales: Causas y Síntomas

Las infecciones vaginales, como la candidiasis vulvovaginal, son comunes y pueden ser causadas por hongos, bacterias o desequilibrios en la flora natural. Los síntomas típicos incluyen picazón, irritación y secreción anormal.

Laurimic 600 mg: Un Avance en el Tratamiento de Infecciones Vaginales

Laurimic 600 mg cápsula vaginal blanda es un medicamento diseñado para tratar infecciones vaginales, particularmente la candidiasis. Contiene nitrato de fenticonazol, un potente antimicótico.

Características y Beneficios de Laurimic 600 mg

Laurimic 600 mg se destaca por su eficacia en el alivio rápido de los síntomas de la candidiasis. Su formato en cápsula vaginal blanda facilita la aplicación y mejora la comodidad durante el tratamiento.

Cómo Utilizar Laurimic 600 mg de Manera Efectiva

El uso adecuado de Laurimic es crucial para su eficacia. Se recomienda insertar una cápsula vaginal de 600 mg profundamente en la vagina, preferiblemente al acostarse, para un tratamiento efectivo.

Precauciones y Recomendaciones al Usar Laurimic

Es importante tener en cuenta las precauciones al utilizar Laurimic, especialmente en mujeres embarazadas o en lactancia, y aquellas alérgicas a sus componentes. Siempre se debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar el tratamiento.

Conclusión: Laurimic 600 mg y su Rol en la Salud Femenina

Laurimic 600 mg representa una solución valiosa en el manejo de infecciones vaginales, ofreciendo un tratamiento eficaz y seguro. Su papel en la mejora de la calidad de vida de las mujeres es indiscutible.

Nota: Este artículo tiene fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener asesoramiento específico y personalizado.

Encefalitis Japonesa del Verano
Encefalitis del Verano
Encefalitis Rusa Otoñal
Encefalitis Japonesa B

¿Qué es?

La encefalitis japonesa es una enfermedad infecciosa rara en nuestro medio y más frecuente en los países asiáticos. Es endémica en el Norte y Sudeste de Asia, China y Corea, principalmente, subcontinente Indio y aunque con menos frecuencia, ocurre también en Japón, Taiwan, Singapur, Hong Kong, Rusia y Australia. En todas estas áreas es una enfermedad rural sobretodo de los arrozales y la transmisión sucede principalmente al final del verano y principios del otoño. Los niños y ancianos son los grupos más susceptibles.

La enfermedad está causada por un arbovirus del género Flavivirus perteneciente a la familia Flaviviridae, conocido como virus de la encefalitis japonesa.

¿Cómo se produce?

Se transmite por la picadura del mosquito Culex tritaeniorhynchus; que se reproduce en los campos de arroz.

Las hembras de estos mosquitos pican preferentemente de noche y se alimentan de la sangre de animales domésticos y aves. Cuando estos animales se encuentran infectados por el virus deben de mantener la viremia el tiempo suficiente para permitir que los mosquitos puedan ingerir el virus. El virus infecta las células del intestino del mosquito y de ahí pasa a través de la circulación a las glándulas salivares del insecto. Al picar al hombre, la saliva portadora de los virus es inyectada a la circulación e infecta inicialmente las células de los vasos sanguíneos y del sistema inmune. En esta etapa la viremia primaria produce en el hombre una enfermedad sistémica moderada parecida a una “gripe” y que en la mayoría de los casos no progresa más allá. Es por esto que los humanos acostumbran a ser los receptores “terminales”, puesto que al no mantener una viremia persistente no trasmiten el virus de nuevo a otro mosquito. Puede suceder, sin embargo, que tras la replicación del virus en las células del endotelio vascular se produzca una viremia secundaria con liberación de cantidad suficiente de virus para escapar de la protección inmune y alcanzar otros tejidos diana críticos como el cerebro, provocando una encefalitis.

En las zonas endémicas, menos del 2% de los mosquitos se encuentran infectados y debido a que los seres humanos no son sus huéspedes preferidos, se necesita una elevada densidad de mosquitos infectados para trasmitir la enfermedad.

Síntomas

La incidencia de la enfermedad es bastante baja y afecta predominantemente a jóvenes, siendo los varones más susceptibles que las mujeres y los niños más que los adultos. Hay más individuos infectados con flavovirus que los que presentan síntomas característicos significativos. Como promedio, entre las personas que son infectadas por la picadura de un mosquito, sólo entre 1 de 50 a 1 de 1000 desarrolla enfermedad. La mayoría presenta sólo síntomas leves o ningún síntoma, y menos del 1% presentará encefalitis. Siendo una enfermedad grave que en la mitad de los casos dejará secuelas neuropsiquiátricas y que lleva al coma y a la muerte en el 25% de los casos.

Los síntomas más tempranos, que aparecen entre los 2-3 días son, letargia, fiebre y con frecuencia, cefalea, dolor abdominal, náuseas, vómitos y alteración de la conciencia. En algunos casos, la forma de presentación ha sido el mutismo.
La fase aguda, de unos 30 días de duración, transcurre con crisis generalizadas en las que se pueden apreciar, rigidez de nuca, temblores y signos de irritación meníngea. Es muy característica la rápida variación de los signos de afectación del sistema nervioso central, que varían desde parálisis de los nervios faciales, disminución o incremento del tono muscular, movimientos desordenados, agitación, temblor y convulsiones generalizadas. Una minoría de pacientes tienen incremento de la presión intracraneal e hipertensión. La letargia se incrementa con el correr de los días cuando los comportamientos atípicos se asocian con delirio, excitación, inestabilidad, movimientos anormales y evolución a una somnolencia progresiva y coma. Los casos mortales progresan rápidamente al coma y fallecen en unos 10 días.

Una vez pasado este periodo, se sucede una fase en la que disminuye la gravedad de la afectación del sistema nervioso central, pero pueden aparecer complicaciones por infecciones oportunistas. Después de 4 a 7 semanas de duración, los síntomas de convalecencia se caracterizan por: debilidad, letargia, incoordinación, temblores, neurosis y pérdida de peso importante. La función neurológica se recupera de forma gradual a lo largo de varias semanas, con más recuperación después del alta hospitalaria a través de intervalos de meses a años.

Según la gravedad de la enfermedad pueden aparecer secuelas, sobre todo en niños menores de 10 años, siendo las más frecuentes el deterioro mental, alteraciones de la personalidad, intensa inestabilidad emocional, anomalías motoras y alteraciones del habla.

Tratamiento

Actualmente no se ha desarrollado aún ningún tratamiento específico para la encefalitis japonesa.
Se han utilizado anticuerpos monoclonales, interferón alfa, manitol y dexametasona, aunque de modo anecdótico.
Por ello, el tratamiento sintomático y de las complicaciones mediante cuidados de sostén es fundamental en este caso. Estos cuidados se dirigen hacía el control de las convulsiones, el apoyo ventilatorio de la insuficiencia respiratoria y el control y reducción del edema cerebral.
En la fase de convalecencia pueden usarse fisioterapia, terapia ocupacional y cirugía correctora.

Diagnóstico

El diagnóstico específico se realiza mediante aislamiento del virus, identificación de antígenos en el cerebro mediante anticuerpos fluorescentes o detección del ARN viral. La punción lumbar para el análisis del líquido cefalorraquídeo presenta primero un aumento de los leucocitos polimorfonucleares, para cambiar a un patrón netamente linfocitario a los pocos días. Es frecuente la presencia de albúmina en la orina. El electroencefalograma y las imágenes cerebrales también son útiles para detectar anomalías.

La cinetosis

Conocida también como mareo de viaje es lo que ocurre cuando el cuerpo no entiende cómo interpretar las señales contradictorias de su cerebro y lo que tu cuerpo está enviando, pero si lees este artículo sobre la enfermedad de movimiento sabrás todo sobre las causas subyacentes de

la cinetosis

, y algo probable acerca de cómo tratarla tu mismo. En este artículo se discutirán los diferentes métodos que hay que luchar contra los efectos de la enfermedad de movimiento, de un exceso de medicamentos de venta libre, remedios caseros que potencialmente pueden curar sus problemas con el mareo.

Tratamientos farmacológicos

Existen muchos medicamentos que pueden ayudar a prevenir o tratar los efectos de la cinetosis.

Hiosciamina

A veces conocido por su otro nombre, escopolamina – es un tratamiento de la enfermedad de movimiento ampliamente distribuida y de fácil acceso que se pueden comprar sin receta en la farmacia.

La Hiosciamina funciona mediante el bloqueo de un número de las señales nerviosas que envían información desde el sistema vestibular en el oído interno (que puede ser la causa de las náuseas y vómitos durante los periodos de enfermedad de movimiento).

Para que funcione, debes tomar la hiosciamina antes de viajar. Si lo tomas cuando los síntomas se manifiestan, entonces ya es demasiado tarde para evitarlo. Aplicar las instrucciones que tu médico o farmacéutico, ya que hay varios métodos de aplicación diferentes (incluidos los parches de hioscina).

Algunos efectos secundarios comunes de la hiosciamina que debes tener en cuenta es:

• Somnolencia
• Visión borrosa
• Sequedad de boca
• Vértigo
• Estreñimiento

Además, en casos más raros, la hiosciamina a veces puede causar náuseas, vómitos y confusión mental (especialmente en ancianos). Consulte a su médico antes de tomar Hiosciamina.

No debes tomar la hiosciamina si tiene cualquiera de las siguientes condiciones

• Epilepsia
• Problemas de riñón o hígado
• Los problemas del corazón
• Problemas digestivos

Los antihistamínicos

A pesar de que originalmente no pretende ser un agente de curado para el mareo, ciertos antihistamínicos y otros medicamentos anti-alergicos se ha demostrado que reduce los síntomas de la enfermedad de movimiento, tales como las náuseas y vómitos. En general, es menos eficaz que la hioscina, pero vienen con menos efectos secundarios.

Aquí hay varios tipos de antihistamínicos que se utilizan para tratar el mareo. Una vez más, consulte a su médico o al médico antes de usar cualquiera de estos medicamentos, ya que algunos pueden causar somnolencia y otros efectos secundarios.

• La prometazina
• Cyclizine
• Cinnarizine

Lo mejor es tomar uno de estos antihistamínicos una o dos horas antes de embarcarse en un viaje largo. Si se trata de un viaje especialmente largo, es posible que desees tomar una cada ocho horas.

Algunos de los efectos secundarios de los antihistamínicos incluyen

• Dolores de cabeza
• Hormigueo
• Sequedad de boca
• Visión borrosa

El jengibre o kion

Como te habrás dado cuenta, los tratamientos con medicamentos para el mareo puede tener algunos efectos secundarios intensos. Hay algunos otros métodos que pueden proporcionarle alivio de sus síntomas, incluyendo el jengibre, y las bandas de acupresión. Vamos a llegar a las bandas de acupresión más adelante, así que vamos a hablar de los beneficios de salud de jengibre.

Los suplementos de jengibre han sido utilizado para tratar los síntomas de la enfermedad de la mañana y otras causas de náuseas. Ha habido muchos estudios realizados en los últimos años acerca de los beneficios del jengibre, y mientras algunos han encontrado que puede reducir las náuseas, otros encontraron que no tuvo ningún efecto mensurable.

Algunos de los efectos secundarios del jengibre pueden incluir ardor de estómago y diarrea, pero estos efectos secundarios son raramente y leves.

Bandas de acupresión para los mareos

Otro método para combatir el mareo es la banda de acupresión. A diferencia de los otros métodos, las bandas de acupresión son suaves, no invasivas y libre de medicamentos para el tratamiento de manera potencialmente su mareo.

Estas bandas elásticas ejercen una fuerza sobre un punto especial de presión en la muñeca entre los dos tendones que corren por su parte interna del brazo. Se cree que ayuda a aliviar los síntomas de mareo al restringir los meridianos del cuerpo, las líneas de energía que fluyen a través del cuerpo. Glenna Morris, un médico naturista y fundador del Balance Naturopathic Health Centre afirma que este punto de presión se ha vinculado a las náuseas durante cientos de años.

Teóricamente, te podrías aplicar la presión tu mismo, pero la banda de acupresión puede hacer esto de forma más fiable que tus propios esfuerzos, ya que si se hace incorrectamente, el mareo es probable que vuelva.

En el 2006, hubo varios estudios realizados para determinar los efectos precisos de las bandas de acupresión y la estimulación de

puntos de acupuntura

. Los ensayos examinaron la eficacia con las bandas de acupresión podrían reducir o eliminar las náuseas y los vómitos causados ​​por la enfermedad de la mañana, la quimioterapia y el mareo. Los estudios encontraron que había una cantidad significativa de evidencia que sugiere la

Eficacia de las bandas de acupresión

Sin embargo, a pesar de prometer nuevas pruebas, sigue existiendo cierta controversia en cuanto a cómo las bandas de acupresión sean realmente eficaces. Así que asegúrate antes de probar esta terapia, echar un vistazo a algunos de los estudios y decidir si son o no son adecuados para ti.

¿Cómo saber leer esas pequeñas evidencia que delatan al mentiroso? ¿Cuáles son los gestos y posturas que acompañan no sólo a la mentira, sino a las emociones que desencadena el hecho de mentir? En esta nota, todo lo que debe tener en cuenta para descubrir al embustero, y actuar en consecuencia.

LO IMPORTANTE:

La mentira siempre se evidencia: por la voz, la mirada, las manos…

LO IMPRESCIDIBLE:

• Prestar atención a la intuición.

Si sentimos que nos mienten, es probable que así sea.

¿Quién no recuerda la historia de Pinocho al que le crecía la nariz cada vez que mentía? Las personas también como este personaje, solemos dejar indicios que delatan la falta de autenticidad de nuestro relato. Esto sucede sencillamente porque somos permeables y las emociones –de frustración, recelo o satisfacción- se nos cuelan involuntariamente a través de la piel. En uno de sus trabajos sobre el inconciente, Freud escribió: “Quien tenga ojos para ver y oídos para oír puede convencerse a sí mismo de que ningún mortal es capaz de guardar un secreto. Lo que sus labios callan, lo dicen sus dedos; cada uno de sus poros lo traiciona”.

Sin embargo, a veces caemos en la trampa y creemos –a rajatabla- el cuento que alguien nos teje con maestría. Pero quédese tranquilo, hasta el mejor embustero tiene un talón de Aquiles. Estar atentos es, por supuesto, uno de los mejores escudos contra la mentira, pero existe otro que rara vez nos falla: esa sensación intransferible, casi inenarrable, de que algo no está en su lugar -como cuando comenzamos a armar un rompecabezas y tenemos la impresión de que nos falta una pieza. Es un vestigio que nos cruza el pensamiento de manera fugaz y que aún habiendo transitado ya ese momento particular, se empecina en traernos a la cabeza una y otra vez “La Situación”. Ese no poder dejar atrás un episodio, una explicación o una mirada, es el mejor de los alertas contra el embuste y también el punto de partida para comenzar a reconstruir las señales del engaño.

Mentiras de distinto tipo

Pensemos en una escena de la vida cotidiana: una mujer vuelve a casa con un bonito par de zapatos nuevos. Para su marido sólo es “otro” par de zapatos –bonitos sí, pero “otro” al fin- que se suma a la legión de zapatos del placard de su esposa. La pregunta no tarda en llegar: “¿cuánto te costaron?”. La esposa repregunta con aire distraído “¿qué cuánto me costaron? –primer indicio de una posible mentira-. Una ganga porque estaban en liquidación por cambio de temporada.”. Ríe y agrega como al pasar: “ciento cuarenta pesos”. De poder chequear en la factura de compra –que por cierto no aparecerá jamás en la vida- el marido apreciaría una diferencia de ochenta pesos sobre el precio que le comentó su esposa. Y sí, eso claramente es una mentira por falseamiento. Quien falsea retiene información verdadera y agrega información falsa como si fuese cierta.

Veamos otra situación: vamos a la muestra de arte de un buen amigo y en la galería nos encontramos con viejos compañeros, colegas y… con esa ex novia cuyo final “dramático” nos relegó años atrás a dos sesiones de terapia por semana. Al llegar a casa le contamos a nuestra pareja acerca de las esculturas suntuosas, el buen vino que servían y la alegría que nos provocó ver a nuestros antiguos compañero de facultad después de tanto tiempo. Pero eso sí, de esa morocha que nos rompió el corazón y con quien compartimos un brindis al paso esa misma noche, ni una palabra. Esto es la mentira por ocultamiento. El mentiroso que oculta retiene información sin decir nada que falte a la verdad.

Si nuestra pareja está atenta y no hace caso omiso de esa extraña sensación que le provoca nuestro tono desenfadado o la mirada boba con la que hablamos de la galería de arte, la mentira está a un paso de ser despedazada.

A favor de la mentira

En su libro “Cómo detectar mentiras”, Paul Ekman -profesor de psicología de la Universidad de California, asesor del FBI y uno de los investigadores más prolíficos en el campo de las mentiras- nos dice lisa y llanamente “todos mienten”. Y agrega “pero si nunca pudiéramos mentir la vida resultaría más difícil y mantener las relaciones, más arduo. Se perdería la cortesía, el afán de suavizar las cosas, de ocultar aquellos sentimientos propios que uno querría no tener”.

Las 3 emociones del mentiroso

De todas las emociones que le corren por las venas al embustero cuando miente, tres de ellas son las grandes responsables de que sea descubierto:

1. El temor a ser atrapado.
2. El sentimiento de culpa que le genera decir una mentira.
3. La satisfacción de saber que hemos caído en su trampa.

Y todas ellas se encargan de volverse visibles en el cuerpo. Así como la fiebre es un síntoma y no una enfermedad en sí misma, ciertas conductas ponen de manifiesto que el acto de engañar ha sido ejecutado. Aprender a leer estos subtítulos nos vuelve paulatinamente más sensibles a percibir los cambios actitudinales que acompañan al mentiroso.

Cómo detectar a un mentiroso

• Uno de los aspectos centrales a tener en cuenta es la falta de sincronización corporal –como cuando se apunta con el dedo pero se dirige la mirada en otra dirección- que manifiesta el mentiroso. Esto ocurre generalmente al inventar o falsear información, cuando la mente se distrae y el cuerpo se comporta con falta de coherencia.
• Repetir la pregunta. Sea total o parcialmente. Imaginemos un ejemplo rápido. Ella pregunta: “mi amor ¿por qué tardaste tanto en el gimnasio?”. Y él le responde: “¿En el gimnasio?” o “¿Por qué tardé tanto?”. En esas milésimas de segundo que el mentiroso gana repitiendo la pregunta, puede comenzar a construir una respuesta que resulte verosímil. Es una táctica –simple pero útil- para ganar algo de tiempo.
• Los gestos de autosilenciamiento. En uno de sus libros titulado “El lenguaje del cuerpo”, Allan Pease explica que la mayor parte de los gestos adultos son en realidad el resultado de la metamorfosis que sufren los gestos de los niños para llamar cada vez menos la atención. Cuando un niño escucha una mentira –o una mala palabra, por ejemplo- suele taparse la boca con las dos manos. De la misma manera, cuando somos adultos y escuchamos nuestra propia mentira, tendemos no ya a cubrirnos ostensiblemente la boca, sino a ejecutar algún gesto más sutil, como rozarnos las comisuras de los labios o ubicar fugazmente el dedo índice perpendicular a los labios como cuando pedimos silencio.
• La mirada extrema. La filosofía barata acerca del lenguaje corporal sostiene que el mentiroso esquiva los ojos de su interlocutor. Y esto lo sabe de sobra el propio embaucador que intentará volver mucho más creíble su actuación sosteniendo la mirada hasta las últimas circunstancias. Pero no todo es tan simple y una mirada extremadamente esquiva, también funciona como un buen indicador de que un engaño se está llevando a cabo. En uno u otro caso, los extremos deberían llamarnos la atención.
• Explicar innecesariamente. Si sentamos a dos adolescentes frente a nosotros y les hacemos al mismo tiempo la misma pregunta, por ejemplo: “¿Quién de ustedes vació la botella de whisky etiqueta azul que papá guarda en la biblioteca?”. El “inocente” va a tomarse su tiempo, preguntar qué pasó con la botella y terminar afirmando que no tiene ni la menor idea de qué ocurrió ni cuándo. El “culpable”, en cambio, va a responder rápida y torrencialmente –incluso antes que el inocente-, dando explicaciones que nadie le pidió, justificando con detalles innecesarios y esquivando la respuesta concreta.
• Cambios en el tono y volumen de la voz. Cuando una persona miente, su voz se vuelve drásticamente grave y baja su intensidad hasta en un 50 porciento. Siete de cada diez personas perciben estos cambios en su voz cuando ocultan o falsean información. Habitualmente el volumen baja durante la mentira y retoma su tono y volumen habituales al terminarla.
• La sonrisa de autosatisfacción. La sonrisa es un gesto que el mentiroso utiliza con asiduidad porque le permite enmascarar otras emociones que podrían ponerlo en evidencia. Pero entre las sonrisas que suelen acompañar la mentira, la de autosatisfacción se destaca porque trasluce el deleite que el mentiroso siente por haber sido convincente. Esta sonrisa es fugaz, breve, hunde levemente ambas comisuras en dirección a las orejas, suele acompañarse con una inclinación de la cabeza hacia atrás y se sofoca rápidamente.

(Los gestos que delatan)

• Otro comportamiento clásico es el de autoconsolación –alisarse un mechón de pelo, acariciarse furtivamente el antebrazo o el dorso de la mano con el pulgar. La persona que ejecuta estos gestos busca reconfortarse a sí misma ante la angustia o el sentimiento de culpa que le despierta mentir. Es una forma de decirse a uno mismo “bueno, tranquilo, no es para tanto”.

• Las cejas en forma de carpa. Cuando mienten, muchas personas se sienten invadidas por sentimientos de angustia, lo que provoca no sólo una actividad muy intensa en los músculos de la frente, sino la configuración de las cejas en forma de V invertida. Esas posición de las cejas, presente habitualmente en las manifestaciones de tristeza, se filtra involuntariamente en el embustero y es plenamente visible para quien permanece atento.
• La mano que explica. Uno de los gestos habituales que acompañan la mentira es levantar uno de los hombros y rotar la mano –que cuelga del brazo laxo del mismo lado- hacia afuera. Imagine que le pregunta a un compañero de trabajo con perplejidad: “¿dónde está la carpeta?”. Ese ademán que sostiene la pregunta es similar al que aparece en el embaucador. Es un gesto típico de justificación que, si fuésemos niños, aparecería al decir “y yo qué sé quién rompió ese plato con la pelota”.
• Las sonrisas encubridoras de emociones negativas –como el miedo o la culpa- suelen presentan mayor intensidad en uno de los lados de la boca, no movilizan los músculos que rodean los ojos ni elevan las mejillas, generalmente son estáticas y duran más tiempo que las sonrisas espontáneas. Además, estas sonrisas no bajan las cejas, gesto que sólo logran articular las auténticas.

¿Por qué no nos damos cuenta de que nos están engañando?

Desenmascarar a un mentiroso no es grato y en muchas ocasiones nos arroja a un océano de discusiones y careos incómodos. Serrat lo dice en una de sus canciones con su poética: “nunca es triste la verdad, lo que no tiene es remedio”. Si parece tan claro el repertorio de acciones que pone en evidencia al mentiroso, ¿por qué a veces nos resulta tan complicado darnos cuenta de que nos están engañando? Los motivos más fuertes están profundamente anclados en nuestra cultura:

• No hay peor ciego… No sólo no podemos sostenerlo emocionalmente, sino que muchas veces no queremos convertirnos en eximios cazadores de mentiras porque nuestra vida entera sería pura incertidumbre. Muchas veces nos mienten, incluso las personas de nuestra mayor confianza, y esas mentiritas (las “piadosas” como dirían las abuelas) no nos perjudican ni afectan negativamente nuestra cotidianeidad. Entonces, y aunque nos despiertan esa sensación de alerta de la que tanto hemos hablado, simplemente las dejamos pasar. Hacemos, palabras más, palabras menos, la “vista gorda”.
• El segundo motivo está fuertemente ligado a nuestra educación y especialmente a la idea de “no meternos donde no nos llaman”. Esto es precisamente lo que sucede cuando nos encontramos con alguien que conocemos por la calle. Habitualmente le preguntamos “¿cómo andás?”, y aunque escuchamos un “todo bien ¿y vos?” sabemos -mediante ciertas señales de su rostro- que las cosas no van tan bien como quiere hacernos parecer. Sin embargo y pese a los signos evidentes no indagamos ni repreguntamos, sólo le seguimos la corriente.
• El tercer motivo pone como protagonista al engañado, que en muchas ocasiones tiene tanto interés en creer la mentira como el embaucador en decirla. Una situación familiar lo ilustra de maravillas: ella se enfunda a presión un pantalón que hace dos años le quedaba holgado y entre soplido y resoplido le pregunta a su pareja “decime la verdad ¿vos me ves más rellenita?”. Esto deja a la pareja frente a una aporía (un callejón sin salida). Si él le dice honesta y raudamente que sí, seguramente desencadene el enojo de su mujer. Pero él sabe lo que ella quiere oír y va a darle justo en el blanco. Sonríe y le dice simplemente “no, amor, estás igual que siempre, en serio”. Y ella, refutando las leyes del universo de la física, le cree.

La mentira nos acompaña desde siempre…

Detectar una mentira puede no resultar tan fácil como parece pero tenemos un gran punto a favor: somos imperfectamente capaces al mentir. Eso, por supuesto, no significa que no mintamos. Una persona “normal” –no el mentiroso patológico- miente un promedio de 3 veces cada 15 minutos. Sí, así como lo oye. Seguramente se estará preguntando cómo es posible sostener semejante ranking, y la respuesta es sencilla: porque mentir no es solamente inventar, sino también ocultar y tergiversar información.

Numerosas investigaciones en el campo del lenguaje corporal apuntan hacia la mentira y el ocultamiento. Basta recordar algunas de las cosmogonías más populares para comprender que este tema ha sido históricamente un aspecto apasionante en la biografía humana. Recordemos la mentira “original” –no por lo ingeniosa sino porque lo iniciática- de Adán y Eva, o el artificio que los griegos tejieron con un enorme caballo de madera para irrumpir en la antigua ciudad de Troya.

Milenios mediante, los artilugios para mentir parecieran haberse refinado pero así también el ojo que puede revelar, cuestionar, resaltar –como con un fibrón imaginario- las pistas que exponen el embuste.

La reflexión, en todo caso, se despliega a partir de una simple pregunta: ¿es posible sostener todos y cada uno de nuestros vínculos diciendo absoluta y cotidianamente la verdad? Podemos intentarlo, pero por las dudas abra bien los ojos y no se deje engañar.

El mentiroso experto es capaz de sostener largo tiempo la mirada fija pero difícilmente pueda controlar su parpadeo, dado que es uno de los movimientos que se realizan involuntariamente cuando experimentamos una emoción muy intensa.

En Consejo Mujer (España, ver callejero por municipios y calles) te animamos constantemente a consumir más verduras como parte de una dieta balanceada y por muchas razones, entre ellas su alto contenido alimenticio y su reducido nivel de calorías, lo que te ayuda a que te alimentes bien sin que ganes demasiado peso. Cada día se conoce más sobre las ventajas de una dieta rica en verduras y ahora te traemos otra poderosa razón: según sugiere un estudio del Instituto Karolinska, de Estocolmo, publicado en la edición en línea del 28 de junio de la revista Gut, una dieta rica en verduras puede reducir el riesgo de sufrir pancreatitis aguda.

Los investigadores examinaron a 80,000 adultos suecos durante once años, después de que respondieran preguntas sobre sus dietas en 1997. El objetivo del estudio era comprender mejor una posible conexión entre los niveles de antioxidantes, que se ven afectados por la dieta, y una mayor probabilidad de contraer pancreatitis aguda. Durante el tiempo que duró el estudio, 320 de los participantes desarrollaron pancreatitis aguda no relacionada con cálculos biliares (una causa frecuente de la enfermedad). Como promedio, los participantes consumían casi dos porciones de frutas al día y unas 2.5 porciones de verduras.

El riesgo de desarrollar pancreatitis aguda no pareció tener relación con la cantidad de frutas que consumían los participantes. El consumo de verduras, sin embargo, sí pareció ser un factor de importancia. Los participantes que consumían más de cuatro porciones de verduras al día tenían un 44% menos de probabilidades de desarrollar pancreatitis aguda que los que consumían menos de una porción al día. El mayor beneficio lo obtuvieron las personas con sobrepeso y las que consumían más de una bebida alcohólica al día.

Los investigadores piensan que los antioxidantes que contienen las verduras ayudan a prevenir la enfermedad, mientras que la fructosa de las frutas tal vez debilita el efecto protector.

No obstante, aunque las verduras aparentemente sí tienen un efecto protector, la pancreatitis aguda no provocada por cálculos biliares, no fue frecuente entre los participantes, aun entre los que consumían pocas verduras. El estudio descubrió una conexión entre el consumo de verduras y una reducción en el riesgo de desarrollar pancreatitis, pero no probó una relación de causa.

Para que estés alerta: ¿en qué consiste la pancreatitis aguda?

El tratamiento requiere casi siempre hospitalización, y puede necesitar analgésicos para calmar el dolor y líquidos administrados por vía intravenosa. En muchos casos, es preciso suspender la alimentación por vía oral (tanto de sólidos como de líquidos para limitar la actividad del páncreas).

La mayoría de las veces el tratamiento concluye con éxito en una semana si no se producen complicaciones. Pero en los casos más severos, se requiere una cirugía para eliminar los tejidos pancreáticos muertos o infectados. Como ves, la pancreatitis aguda es una enfermedad sumamente peligrosa si no se trata a tiempo. Si experimentas algunos de sus síntomas, debes acudir inmediatamente a tu médico o a una sala de emergencias, para que determinen después de las pruebas correspondientes si la padeces o no, y establezcan en cualquier caso el tratamiento a seguir.

Pero las verduras no sólo te ayudan a disminuir las probabilidades de padecer de pancreatitis aguda, sino que su consumo es indispensable para un estilo de vida saludable, y son un arma valiosa para luchar con el exceso de peso, ya que aportan pocas calorías y ningún colesterol. Tienen, en cambio, un alto contenido de fibra, vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes, elementos indispensables para una buena salud. Ya sean crudas o cocidas, asegúrate de comer y de servirle a tu familia a diario una dieta rica en verduras de todo tipo.

Los deportes que mayores ganancias aportan en las apuestas son el tenis, el voleibol, el baloncesto y el balonmano. Se pueden realizar algunas tretas para poder tener seguridad lo mas posible una apuesta.

En baloncesto, según señalan los expertos en el deporte, es probable que cuando uno de los conjuntos aventajan por mas de diez puntos en un cuarto aumentan el porcentaje de que en otro cuarto el otro equipo pueda recuperar y alzarse con la victoria.

Una cosa similar pasa en el Voleibol donde lo mejor es hacer las apuestas online por el equipo mas importante cuando pierda el set ya que es muy probable que de vuelta el resultado.

Para muchos es mejor evitar las apuestas combinadas porque es muy difícil acertar todos los resultados pero desde otro punto de vista estas apuestas siempre pueden tener un beneficio ya que se pueden apostar a resultados contradictorios.

También hay que remarcar que apostar mucho dinero en una sola apuesta es un riesgo innecesario. Es preferible hacer apuestas chicas y poder obtener ganancias de a poco que desperdiciar su dinero en una sola jugada.

En el momento de elegir una apuesta hay que analizar las opciones que ofrecen las casas de apuestas no debemos dejarse llevar por las ofertas de grandes ganancias y elegir la apuesta aprovechando la posibilidad que ofrece la modalidad en línea de apuestas que permiten cambiar momento a momento la apuesta

Puede ser acompañada por náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz o sonido.

En general, dolores de cabeza de migraña son muy dolorosas.

La sociedad americana de dolor de cabeza (AHS) estima que 28 millones de estadounidenses las edades de 12 y más viejos sufren de migrañas.

Según el AHS, la gran mayoría de los enfermos de migraña, alrededor del 75 por ciento, son mujeres y niñas.

Causas de la migraña

Desconoce la causa exacta de las migrañas, pero la investigación sugiere que factores genéticos y ambientales pueden desempeñar un papel.

Por ejemplo, estudios han relacionado a cambios en el vástago de cerebro y del nervio trigémino, que media el dolor, la aparición de migrañas.

También pueden implicar desequilibrios químicos en el cerebro.

Los investigadores han encontrado que los niveles de serotonina de la gota durante los ataques de migraña, causando que el sistema del trigeminal a liberar sustancias llamadas neuropéptidos, que causan dolor de cabeza.

Por último, un cambio en el tiempo o la presión barométrica puede desencadenar una migraña.

Los investigadores también han identificado varios factores de riesgo claves para el desarrollo de las migrañas, incluyendo:

Antecedentes familiares: el Comité americano sobre la educación de dolor de cabeza, informa que entre el 70 y el 90 por ciento de las personas con migrañas tienen antecedentes familiares de la condición.

Edad: Enfermos de migraña suelen experimentan sus primeros síntomas durante la adolescencia y mayoría de las personas que tienen migrañas ha tenido su primer ataque antes de que alcancen la edad de 40 años.

Todavía, las migrañas pueden empezar en cualquier momento en la vida, dependiendo de otros factores.

Sexo: Durante la infancia, migrañas afectan típicamente a niños más que niñas, pero esta tendencia se invierte durante la adolescencia.

En la edad adulta, las mujeres son mucho más propensas que los hombres a experimentar migrañas.

Menstruación y la menopausia: las mujeres que experimentan migrañas a menudo hacen tan inmediatamente antes o poco después de su período menstrual.

Pueden cambiar la frecuencia, severidad y duración de las migrañas durante el embarazo o la menopausia.

Algunas mujeres informan que experimentaron su primer ataque de migraña durante el embarazo o que sus ataques empeoraron durante el embarazo.

Esto sugiere que el estrógeno y la progesterona son factores en algunas mujeres con migrañas.

En general, las migrañas tienden a ser menos común y más severa después de la menopausia.

Factores desencadenantes de la migraña

En la mayoría de las personas, existen factores desencadenantes que pueden causar los ataques de migraña, tales como:

Ciertos alimentos y aditivos alimentarios
Estrés
Luz o ruido
Medicamentos
Esfuerzo físico
Problemas de sueño
Estudios han vinculado el queso así como alimentos salados y procesados con las migrañas. Falta o saltarse las comidas también puede desencadenar ataques.

La investigación también ha sugerido que el aspartamo (edulcorante artificial) y glutamato monosódico (MSG, un conservante que se encuentra en muchos alimentos) pueden desencadenar migrañas.

Alcohol y bebidas altamente cafeinadas también han sido identificadas como posibles factores desencadenantes de migraña.

No en vano, estrés en el trabajo o casa puede causar migrañas, igual que luces muy brillantes (como el fulgor del sol), ruidos y olores fuertes (de perfumes, productos de limpieza o humo de segunda mano).

Anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas) y los vasodilatadores como la nitroglicerina, se han ligado a las migrañas. Esfuerzo físico intenso también puede desencadenar un ataque.

Por último, el dormir demasiado o muy poco puede desencadenar migrañas en algunas personas, como jet-lag.

¿Cuánto tiempo duran las migrañas?

Un ataque de migraña normalmente dura de 4 a 72 horas.

Las migrañas pueden, sin embargo, pasados varios días.

La frecuencia de los ataques varía de persona a persona. Algunas personas experimentan migrañas varias veces al mes, otros con mucho menos frecuencia.

Tipos de migrañas

Hay un número de términos que se aplican a menudo a ciertas migrañas u otros tipos de dolores de cabeza.

Hay varios tipos de migraña, con algunas migrañas caer en más de una categoría.

Incluyen:

Migraña abdominal: Este tipo de migraña se diagnostica sobre todo en los niños. Los síntomas incluyen dolor abdominal, náuseas y vómitos.

Migraña de tipo basilar: Este tipo de migraña suele incluir síntomas neurológicos, como alteraciones de la visión.

Migraña crónica: Migraña crónica se define como el dolor de la migraña que es experimentado por 15 o más días al mes. Cualquier tipo de migraña puede ser crónica.

Migraña hemipléjica: Este tipo de migraña viene en dos formas: la jaqueca hemipléjica familiar (FHM) y jaqueca hemiplégica esporádica (SHM).

Ambos se caracterizan por un aura que puede durar días o incluso semanas, la fiebre y hemiplejía (parálisis de un lado del cuerpo). Ambos son también relativamente raras.

Hielo Pick dolores de cabeza: Como su nombre indica, un dolor de cabeza de picahielos es una migraña que se caracteriza por dolor, punzante. Afortunadamente, es relativamente infrecuente y por lo general corto en duración.

Migraña con Aura: Este término se refiere a una migraña que se acompaña de alteraciones neurológicas, visuales, discurso o cambios sensoriales que típicamente ocurren antes o durante un ataque.

La mayoría que sufren migrañas no experimenta un aura.

Migraña ocular: También conocido como migraña retiniana, este tipo de migraña se caracteriza por ataques repetidos de alteraciones visuales específicas antes de la fase de dolor de cabeza, incluyendo:

Áreas de reducida o perdida de la visión
Centelleo (ver luz de abrir y cerrar)
Ceguera temporal

La cefalea postraumática: Este tipo de migraña es común entre las personas con trastorno de estrés postraumático o que han sufrido una lesión cerebral traumática.

El dolor asociado con la cefalea postraumática puede tomar muchas formas diferentes, según lo descrito por otros términos en este artículo.

Dolor de cabeza del Exertional primario: Este tipo de dolor de cabeza es provocado por ejercicio y es experimentado en aproximadamente el 10 por ciento de la población. Es más común en hombres que en mujeres.

Neuralgia del trigémino: Se trata de un trastorno de dolor facial común que suele afectar a personas mayores de 50.

Neuralgia del trigémino puede presentarse con o sin migrañas.

Otros tipos de dolores de cabeza: tipos, más raros de dolores de cabeza que no están relacionados con las migrañas incluyen:

Cefaleas (dolores de cabeza que ocurren en patrones o en racimos)
Dolor de cabeza insuperable (cualquier dolor de cabeza, incluyendo migraña, que no responde al tratamiento)
Neuralgia occipital (un trastorno que causa dolor en la parte posterior de la cabeza)
Hemicrania paroxismal (dolor pulsátil en un lado de la cara o alrededor de los ojos)

Diagnóstico y síntomas de la migraña

Algunos signos de una migraña pueden presentar uno o dos días antes de que comience el dolor de cabeza.

Síntomas de la migraña varían, dependiendo del tipo de migraña.

Las migrañas suelen progresan a través de cuatro etapas: precursor, aura, dolor de cabeza y postdrome, aunque no todos los que sufren migraña experimentan todas las cuatro etapas.

Pródromo

Usted puede notar signos de un días de migraña una o dos antes de que usted experimenta un dolor de cabeza.

Estos signos pueden incluir:

Estreñimiento
Depresión
Antojos de comida
Con hiperactividad
Irritabilidad
Rigidez en el cuello
Bostezos incontrolables

Aura de la migraña

Auras, una gama de síntomas del sistema nervioso central: puede ocurrir antes o durante una migraña. Mayoría de las personas experimenta migraña sin aura.

Auras suelen comienzan poco a poco y aumentan en intensidad. Puede durar hasta una hora o incluso más.

Auras pueden ser:

Visual (ver diferentes formas, manchas o destellos de luz, o experimentar pérdida de la visión)
Sensorial (sensaciones, como una sensación de alfileres y agujas en un brazo o una pierna en contacto)
Motor (problemas relacionados con el movimiento, como la debilidad del miembro)
Verbal (problemas del habla)

Dolor de cabeza

Durante un ataque de migraña, puede experimentar:

Dolor en un lado o ambos lados de la cabeza
Dolor pulsátil
Sensibilidad a la luz, sonidos u olores
Náuseas y vómitos
Visión borrosa
Mareos y desmayos

Postdrome

Esta fase final sigue un ataque de migraña.

Durante postdrome, usted puede sentir fatiga severa, aunque algunas personas Informe sensación ligeramente eufórico.

Diagnóstico de la migraña

Demasiado a menudo ir migrañas diagnosticadas y, en consecuencia, no se trata.

Si usted regularmente experimentan síntomas de la migraña, hable con su médico, quien puede evaluar y comience el tratamiento, y puede referirse a un neurólogo.

Neurólogos están especialmente capacitados para tratar las migrañas, entre otras condiciones.

En su cita, el neurólogo le preguntará sobre su historia familiar de migrañas y dolores de cabeza, así como su propia historia clínica y sus síntomas.

El neurólogo también realizará un examen físico y neurológico que puede incluir:

Exámenes de sangre: algunos exámenes pueden revelar problemas de vasos sanguíneos, así como cualquier infección en la médula espinal o el cerebro.

Tomografía computarizada: este examen proporciona imágenes detalladas del cerebro, que puede ayudarle al médico a diagnosticar cualquier tumores, infecciones, daño cerebral, o hemorragia que puede estar causando sus migrañas.

Imagen de resonancia magnética: Asimismo, esta prueba puede producir imágenes detalladas del cerebro y los vasos sanguíneos para ayudar a su médico a diagnosticar cualquier tumores, trazos, hemorragia, infecciones u otras condiciones neurológicas que pueden estar causando sus migrañas.

Punción lumbar: Si el médico sospecha que sus migrañas tienen una causa subyacente, como una infección o daño neurológico, entonces se le podría someterse a este procedimiento (a veces llamado una punción lumbar).

En una punción lumbar, su doctor insertará una aguja delgada entre dos vértebras de la espalda inferior y retire una muestra de líquido cefalorraquídeo para análisis de laboratorio.

Tratamiento y alivio de la migraña

Migrañas pueden ser tratadas o prevenida usando prescripción o drogas sin prescripción, así como terapias alternativas como ejercicios de relajación.

No existe cura para la migraña, independientemente del tipo de migraña que tienes.

Pero existe una gama de tratamientos que pueden ayudar a manejar sus síntomas de la migraña y en algunos casos hacerlas menos frecuentes y graves.

Medicamentos de la migraña

Su médico puede recetarle un medicamento que puede tomar durante un ataque de migraña para ayudar a disminuir la severidad y la duración de los síntomas, como dolor, náusea y vómitos.

Medicamentos comúnmente usados incluyen:

Analgésicos de venta libre (OTC): esta categoría incluye los medicamentos antinflamatorios no esteroides (AINES) como Advil o Motrin (ibuprofeno) y aspirinas, Tylenol (acetaminofeno).

Un medicamento de combinación que contienen aspirina, acetaminofeno y cafeína (Excedrin migraña) ha demostrado ser eficaz para reducir el dolor asociado con leve a moderada migrañas. Pero no es tan eficaz en los casos graves.

Si su médico recomienda antiinflamatorios o productos que contengan aspirina, deben ser conscientes que estos fármacos han sido asociados con efectos secundarios como úlceras y sangrado gastrointestinal.

En general, usted debe tomar medicamentos para aliviar el dolor sólo cuando primero experimenta signos o síntomas de una migraña.

Triptanos: Estos medicamentos están diseñados para bloquear las vías del dolor en el cerebro por constricción vasos sanguíneos específicos.

Ejemplos de triptanes:

Axert (almotriptan)
Relpax (eletriptan)
Frova (frovatriptan)
Amerge (naratriptán)
Maxalt (rizatriptán)
Imitrex (sumatriptan)
Treximet (sumatriptan y naproxeno)
Zomig (zolmitriptán)

Efectos secundarios de los triptanos comunes incluyen náuseas, mareos, somnolencia y debilidad muscular.

Triptanos no son recomendados si estás en alto riesgo de accidente cerebrovascular o ataque al corazón.

Cornezuelo de centeno: Estos fármacos se utilizan a veces para tratar el dolor de la migraña que persiste por dos o más días.

Migergot o Cafergot (ergotamine y cafeína) y DHE 45 o Migranal (dihydroergotamine) son ejemplos de medicamentos a base de cornezuelo de centeno se usa para tratar las migrañas.

Opioides: Estos medicamentos, que incluyen la codeína, en ocasiones se utilizan para tratar el dolor de la migraña si AINE, triptanos o cornezuelo de centeno es ineficaces.

Existe un riesgo de adicción asociada a estos fármacos.

Glucocorticoides: Estos fármacos, que incluyen prednisona y dexametasona, pueden utilizarse en combinación con otros medicamentos para mejorar el alivio del dolor.

Pero no debe ser utilizados con frecuencia, debido a los preocupantes efectos secundarios.

Medicamentos náuseas: además de dolor, sus ataques de migraña pueden acompañarse de náuseas y vómitos.

Si es así, su médico puede recetarle medicamentos contra las náuseas tales como:

Chlorpromazine
Reglan (metoclopramida)
Compro (proclorperazina)

Prevención de la migraña

Hay varios medicamentos que pueden reducir la severidad o la frecuencia de los ataques de migraña.

Puede ser un candidato para la terapia preventiva supuesto si:

Tienes cuatro o más ataques de migraña por mes.
La migraña ataca último más de 12 horas.
Medicamentos para aliviar el dolor son ineficaces.
Regularmente tiene auras prolongadas o entumecimiento y debilidad.
Sus migrañas son desactivar u otras condiciones médicas que usted tiene un efecto adverso.
En general, el médico puede recomendar que tome medicamentos preventivos diarios o solamente cuando se aproxima un disparador de migraña predecibles (como la menstruación).

Varias clases de fármacos se utilizan en terapia preventiva, incluyendo:

Bloqueadores beta: estos medicamentos se utilizan normalmente para tratar la enfermedad hipertensión arterial y coronaria.

Ejemplos de bloqueadores beta utilizado para tratar las migrañas:

Inderal LA o Innopran XL (propranolol)
Lopressor (metoprolol tartrato)
Betimol (timolol)
Usted puede no notar ninguna mejoría en los síntomas durante varias semanas después de iniciar con estos medicamentos.

Antagonistas del calcio: estos medicamentos, que más a menudo se utilizan para tratar la presión arterial alta, pueden ser útiles en la prevención de las migrañas.

Un ejemplo común es Calan o Verelan (verapamil).

El médico puede recomendar estos medicamentos si usted es mayor de edad de 60, si fuma, o si usted tiene ciertas condiciones del corazón o los vasos sanguíneos.

Inhibidores de enzima convertidora de angiotensina: algunos fármacos en esta categoría, como Zestril (lisinopril), pueden ayudar a prevenir las migrañas o reducir sus efectos.

Estos fármacos se utilizan más comúnmente para tratar la hipertensión arterial e insuficiencia cardíaca congestiva.

Antidepresivos: Algunos antidepresivos pueden ayudar a prevenir algunos tipos de dolores de cabeza, incluyendo migrañas. No necesitas tener depresión para beneficiarse de estos fármacos.

Antidepresivos tricíclicos trabajan cambiando los niveles de serotonina y otros químicos en su cerebro.

Hasta la fecha, la amitriptilina es el antidepresivo tricíclico sólo probado para prevenir las migrañas.

Los antidepresivos tricíclicos pueden causar boca seca, estreñimiento, aumento de peso y otros efectos secundarios.

Aunque inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS): otra clase de antidepresivos, son generalmente ineficaz para la prevención de la migraña, los estudios indican que una tal droga, Effexor XR (venlafaxina), puede ayudar.

Fármacos anticonvulsivos: algunos fármacos de este grupo, como Depacon (sodio valproato) y Topamax (topiramato), han demostrado reducir la frecuencia de las migrañas.

Pero estos medicamentos tienen efectos secundarios significativos, incluyendo náuseas, temblor, aumento de peso o pérdida, pérdida de cabello, mareos, diarrea, dificultades de memoria y problemas de concentración y no debe utilizarse si está embarazada o planea quedar embarazada.

Botox: Conocido principalmente por sus usos cosméticos, Botox (onabotulinumtoxinA) también se ha utilizado para el tratamiento de adultos con migraña crónica.

Cuando Botox se usa para tratar las migrañas, la droga se inyecta en los músculos de su frente y cuello, normalmente a intervalos regulares (normalmente cada 12 semanas).

No puede tener resultados hasta el segundo o tercer tratamiento con Botox.

El principal efecto secundario del Botox es dolor en el sitio inyección.

Si tiene éxito en controlar sus migrañas mientras está tomando una medicina preventiva, el médico puede recomendar disminución gradual de la medicación para ver si sus migrañas volver sin ella.

Inicio de migraña remedios y terapias alternativas

Hay varias cosas que puedes hacer en tu propia que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la migraña, incluyendo:

Ejercicios de relajación muscular (como meditación y yoga)
Reducir el estrés
Dormir lo suficiente
Llevar un diario de dolor de cabeza
Obtener una cantidad adecuada de sueño cada noche es importante, pero no queda dormido. Los médicos también recomiendan que vaya a la cama y despertar en un horario regular.

Si sientes un ataque de migraña que, trate de descansar en una habitación oscura y tranquila.

Glas de la parte posterior de su cuello y aplicar presión suave sobre las áreas dolorosas en el cuero cabelludo también pueden ayudar.

Mantener un diario de dolor de cabeza puede ayudar a usted y su médico conocer qué disparadores sus migrañas, así como qué tratamientos son más eficaces.

También hay no tradicionales o terapias alternativas que pueden ayudar a manejar el dolor de la migraña crónica, incluyendo:

Acupuntura
Biofeedback (técnica que apunta a controlar ciertas funciones corporales)
Terapia de m
Terapia conductual cognitiva (TCC)
Hierbas y vitaminas (como la B12)
Estudios clínicos que evalúan la efectividad de estos enfoques han producido resultados mixtos.

Pregúntele a su doctor si cualquiera de estos tratamientos puede ser adecuado para usted antes de usarlos.

Cuando tu familia y amigos se enteran que estas embarazada, la frase común es, “debes comer por dos”. Así que debes prestar más atención a lo que comes y lo que no comes, además, de tener presente cuáles son los nutrientes que necesita para abastecer  a tu bebe. Alimentación y nutrición son aspectos muy importantes de la vida diaria de una mujer embarazada, es por eso que ahora te dejamos 3 recetas de almuerzos saludables para embarazadas que te alimentarán a ti y a tu bebe.

Si necesitas más recetas te invito a ingresar a Almuerzos Saludables, en donde podrás encontrar todo tipo de recetas para preparar almuerzos saludables para todos los gustos.

Sopa de carne magra de cerdo con Ma Tian y Teng Gou

Sopa de carne magra de cerdo con MaTian y TengGou

Una receta tradicional china. Se cree que esta sopa cura el vértigo de las mujeres que pueden experimentar durante el embarazo, especialmente cuando llegan al final de su segundo trimestre.

Ingredientes:

• 10g He ShouWu, procesado
• 10g TengGou
• 15g TianMa
• 15g de jengibre
• 100 g de carne magra de cerdo
• Sal (opcional)

Preparación:

1- Enjuague todos los ingredientes, excepto el jengibre.

2- Coloque el He Shou Wu, la carne magra de cerdo y el jengibre en una olla de barro. Añadir la cantidad deseada de agua.

3- Llevar la sopa a ebullición, y luego dejar cocer a fuego lento durante una hora aproximadamente.

4- Añadir el Teng Gou, y se deja cocer durante 20 minutos más.

5- Sazonar con sal al gusto. Sirva caliente.

Ternera con jengibre y ajo salteado

Ternera con jengibre y ajo salteado

Este es uno de los almuerzos saludables para embarazadas más sencillos. La carne es una excelente fuente de hierro, ideal para mantenerse fuerte durante el embarazo y la reposición de la pérdida de sangre después del parto.

Ingredientes:

• 80 g de jengibre rallado
• 100 g de lomo de res (en rodajas finas)
• 1 cucharada de vino tinto
• 1 pizca de sal
• 1 cucharadita de salsa de soja
• 2 cucharadas de aceite de sésamo
• 1 pizca de pimienta
• 1 cucharada de ajo picado
• 2 cucharadas de agua
• Pocas cebolletas en rodajas al gusto

Preparación:

1- Marinar la carne de lomo con 1 cucharadita de salsa de soja y pimienta.

2- Calentar el aceite de sésamo y añadir el jengibre rallado. Saltear hasta que estén fragantes.

3- Añadir el ajo y freír hasta que estén doradas.

4- Agrega la carne y saltear hasta que esté cocido.

5- Verter el vino y salsa de soja.

6- Verter el agua y revuelva hasta que el agua se haya evaporado.

7- Llevar a ebullición a fuego alto.

8- Añadir las cebollas para adornar.

Servir con arroz o comer sola…¡y disfrutar!

Arroz frito con brócoli y zanahoria

Arroz frito con brócoli y zanahoria

El arroz es una gran fuente de hidratos de carbono, así como los aminoácidos que promueve el crecimiento de músculos sanos, que son especialmente importantes durante el embarazo. Añadir verduras a un plato de arroz es una gran manera de conseguir otros nutrientes en su dieta, como el brócoli, que es rico en fibra y esencial para la buena digestión, mientras que las zanahorias están llenas de antioxidantes, así como la vitamina A.

Ingredientes:

• 1 1/2 taza de arroz cocido (blanca o marrón)
• 3/4 de taza de mantequilla con sal
• 1 diente de ajo picado
• 1/2 cebolla triturada
• 1/2 taza de brócoli
• 1/2 trozo de zanahoria
• 5 a 6 gambas peladas, limpias y cortado en trozos pequeños
• ½ taza de pimientos rojo cortado en trozos pequeños
• Sal y pimienta

Preparación:

1- Cortar el brócoli en rodajas pequeñas. Repita este paso para la zanahoria.

2- Hervir los floretes de brócoli y la zanahoria hasta que estén tiernas, deje a un lado.

3- Poner la mantequilla en una sartén y colocarlo a fuego lento.

4- Añadir el ajo, la cebolla, las gambas y pimiento rojo a la sartén y freír hasta que las gambas estén a medio cocer.

5- Mezclar las flores de brócoli y la zanahoria en la sartén.

6- Freír todo junto hasta que las gambas estén cocidas.

7- Añadir el arroz cocido y revuelva hasta que el arroz se mezcle bien con las verduras y gambas, y luego se cubre en mantequilla.

8- Añadir pimienta al gusto y un poco de sal, revolver y retirar del fuego.

Servir y a disfrutar.

La cultura asiática se caracteriza por tener platos realmente sanos y sencillos. Estas recetas de almuerzos saludables para embarazadas son muy ricas y con beneficios para ti y tú bebe. Así que disfrútalo.

Te recomiendo estos consejos de almuerzos saludables para embarazadas los cuales te servirán mucho a la hora de preparar tus comidas.

Las picaduras de mosquitos pueden ser molestas, dolorosas y con comezón. Afortunadamente, hay algunas maneras de aliviar los síntomas de las picaduras de mosquitos.

Hay remedios caseros naturales para detener la picazón usando elementos que ya están en su cocina.

Continúe leyendo para averiguar el más eficaz alivio de picaduras de mosquitos y disfrutar de los días de verano.

Remedios naturales para el alivio de la mordedura de mosquito

Hay docenas de remedios naturales para las picaduras de mosquitos. Usted puede tratar de utilizar estos junto con o sin medicamento tópico. Una gran cantidad de estos tratamientos son cosas que probablemente ya tiene en la casa.

Algunos funcionan mejor que otros. La efectividad de los recursos también puede variar de persona a persona.

Por debajo de los calmantes para el dolor y la picazón más fiables y remedios naturales de alivio de picadura de mosquitos se enumeran:

• Coloca una cáscara de plátano (la parte interna) en el lugar mordido. Esto ayudará a reducir el picor y la inflamación.
• Mezclar el agua con sal kosher (una cucharadita para hacer una pasta) en la palma de su mano y frote la pasta sobre la zona de la mordedura. Deja el exfoliante sobre la piel durante un minuto o 2 y luego enjuagar. sal kosher tiene propiedades abrasivas y se seca el lugar mordido. La picazón debe dejar casi inmediatamente! Para la piel especialmente seca, mezclar con la sal con un poco de miel. Cubra la mordedura con pasta de dientes (preferiblemente con sabor a menta) para aliviar el picor.
• Haga una pasta con bicarbonato de sodio y agua y cubra la mordedura con ella para reducir el picor.
• Marque con una rodaja de cebolla sobre la picadura. Dejar actuar durante varios minutos hasta que la comezón desaparezca. A continuación, lavar suavemente la zona.
• Jugo de Aloe vera o gel se pueden aplicar a la picadura para detener la picazón. El aloe vera también es bueno para ayudar a curar las picaduras.
• Unas pocas gotas de miel también puede calmar las picaduras de mosquitos.
• Ponga una bolsa de hielo sobre la picadura durante al menos veinte minutos. Este remedio es muy bueno para las mordeduras que están hinchadas y grande.
• Deja una bolsa de té sobre la picadura durante varios minutos también puede reducir la hinchazón.

No se rasque!

El rascarse las picaduras por lo general causa a picar aún más. Hay una gran oportunidad para las picaduras se infectan por el rascado y dejan cicatrices.

alergias e infecciones picadura de un mosquito

• Si usted tiene una alergia a la picadura de mosquito o la picadura está hinchada y roja, tomar antihistamínicos por un día o dos después de que ha sido picado. A menudo eliminar parte de la comezón, hinchazón, y otros efectos secundarios. Si utiliza un antihistamínico tópico tener cuidado de no sufrir una sobredosis de antihistamínicos.
• En las personas que tienen alergias a los mosquitos, las picaduras de mosquitos pueden desencadenar ataques de asma. Si usted tiene asma y parece ser sensible a las picaduras de mosquitos, es posible que desee llevar un inhalador con usted si usted va a ser propensos a los mosquitos.
• No es gente muy habitual tener anafilaxia grave de las picaduras de mosquitos. Si alguien tiene inflamación de la garganta, dificultad para respirar o erupción cutánea y urticaria después de la picadura, busque ayuda de emergencia inmediatamente.
• Si una mordedura se hincha, muy fluida que será, caliente al tacto, llena de pus, o es de color rojo oscuro o negro (aunque posiblemente con el centro amarillo), la posibilidad de que sea infectada es enorme. La mordedura puede tener que ser drenado para limpiar el pus y la infección en ella. Si la infección se vuelve lo suficientemente grave, incluso puede que necesite ver a un médico para recibir tratamiento.
• Tratar las mordeduras infectadas lavándolos con agua y jabón. Lavar con agua oxigenada varias veces al día también. Simplemente vierta un poco de ella sobre la picadura y permita que se siente allí por un par de minutos. Luego seque en lugar de frotarla. Para la hinchazón se puede aplicar una bolsa de hielo durante 20 minutos y periódicamente durante todo el día. Aplicar un gel para hormigas-picazón o crema para evitar la picazón.

Tatuaje ocular: ¿De dónde viene esta práctica?

Como podemos ver en un artículo de BBC y por increíble que suene, esta práctica es algo realmente antiguo. Hemos investigado sobre el tema y tan solo conseguimos sorprendernos. Obtenemos los primeros datos sobre tatuar el interior de los ojos aproximadamente en el año 150 D.C. El médico y filósofo Galeno ya escribió acerca de este tema. En el 450 D.C. encontramos esta práctica como remedio para solucionar problemas de opacidad ocular. Pero hace escasos 10 años encontramos la primera persona en pintar el total del interior del ojo en un afamado tatuador australiano. Esta idea surgió de una fotografía retocada con photoshop. Año tras año, en Canadá, se realiza una convención sobre modificaciones corporales y Luna Cobra, tuvo la idea de sorprender con esta modificación.

Tatuaje ocular: ¿Tan solo se hace para sorprender?

Como hemos visto hay algunos textos en los que se cita a este tatuaje como solución ante algunos problemas oculares. Indicaciones médicas citan a esta práctica para disminuir el riesgo de cáncer ocular en personas con falta de pigmentación o albinas. Otros casos en los que se recomienda médicamente el tatuaje del ojo es para disimular alguna cicatriz producida por enfermedad o accidente sobre nuestros ojos.

Los tatuajes oculares se realizan desde hace bastante tiempo por profesionales para personas con enfermedades o problemas en los ojos. En los últimos tiempos se ha disminuido la aplicación de esta solución puesto que avances médicos evitan que padezcamos un leucoma corneal. Como vemos, el tatuaje ocular se usa con fines médicos junto a las lentillas de colores y técnicas de queratoplastia. Si bien el avance de las investigaciones sanitarias ha hecho que su uso disminuya aunque no se descarta que sea fundamental para el futuro.

¿Hay personas que se hacen por placer un tatuaje ocular?

Como hemos descubierto, su uso clínico es aceptado y aplicado aunque sea utilizado como último recurso. El riesgo potencial está en aquellas personas que acuden a realizarse un tatuaje ocular por gusto e iniciativa propia. Esta moda gana cada vez más adeptos, y es que el tatuador y pionero Luna Cobra asegura recibir al menos una llamada a la semana para realizar este nocivo tatuaje. Este mismo tatuador como podemos ver en el artículo presentado por la BBC reconoce “pensar que hemos dejado suelta a una bestia, y que ahora mucha gente podría salir dañada”, dice el tatuador, haciendo referencia a tatuadores que no siempre realizan bien el proceso, bien porque no usan la tinta adecuada, porque inyectan demasiado pigmento o lo hacen a demasiada profundidad.

Opinión de especialistas respecto al tatuaje ocular

Como os podéis imaginar los expertos no avalan el tatuaje ocular. Era de esperar un rechazo total por parte de expertos en la materia. Esta modificación puede llevarnos a la lesiones irreversibles, como la ceguera permanente, motivo por el cual países como Estados Unidos proponen su prohibición. Jeffrey Walline, el presidente del Contact Lens and Cornea Council de Estados Unidos lucha por evitar que las personas realicen este tatuaje sobre sus ojos y es que de no haber garantías conlleva a inflamación, infección e incluso pérdida parcial o total de visión.

Como vemos, la práctica del tatuaje ocular es algo realmente perjudicial. Si bien es cierto que no es algo que nos encontremos día a día, cierto es que tras leer unas líneas sobre el tema quedamos profundamente impactados. Tras saber de la existencia de este tatuaje pensamos que era un tema curioso para compartir e informaros, y es que la salud y las nocividades de la salud no hacen más que darnos continuas sorpresas, por ello os animamos a seguir visitándonos frecuentemente.